8 JENIS BUAH YANG DAPAT MEMPERCEPAT PROSES PENYEMBUHAN PASKA OPERASI CESAR

ilustrasi proses persalinan, 
sumber: pixabay.com 

Selain istirahat yang cukup dan cek up secara berkala ke dokter, ternyata ada beberapa beberapa jenis buah yang bisa anda konsumsi untuk mempercepat penyembuhan luka pasca operasi cesar yang mana buah ini dipercaya bisa membantu mengatasi rasa nyeri.

Dengan mengkonsumsi buah-buahan berikut diharapkan dapat mempercepat proses penyembuhan sehingga dapat beraktivitas dan merawat sikecil dengan lebih optimal. Oleh karena itu, mengonsumsi buah-buahan yang dapat mempercepat penyembuhan luka operasi caesar menjadi hal yang penting dan harus diperhatikan.

BUAH YANG DAPAT MEMPERCEPAT PROSES PENYEMBUHAN PASKA OPERASI CESAR 

Setelah operasi caesar, aktivitas fisik hendaknya harus dibatasi. Termasuk menghindari jenis makanan yang dapat menyebabkan rasa lelah, lesu dan lambat sembuh.

Bekas luka operasi cesar 
sumber: pixabay.com 

Jadi setelah beberapa minggu pertama penyembuhan awal, mengetahui apa yang harus dimakan sangatlah penting, Itu sebabnya ibu membutuhkan pola makan yang baik.

Berikut buah yang bisa anda konsumsi untuk mempercepat proses penyembuhan paska operasi cesar.

1. ALPUKAT

Salah satu jenis makanan pasca operasi yang sering dianjurkan dokter adalah makanan kaya lemak sehat, seperti alpukat. Lemak sehat akan memberikan energi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, nutrisi tersebut juga mampu membantu penyerapan vitamin dalam tubuh.

2. PEPAYA

Kebutuhan kalori, protein dan kalsium meningkat selama menyusui. Kebutuhan akan vitamin juga meningkat. Terutama untuk masa pemulihan setelah melahirkan secara caesar.

Anda juga bisa mengonsumsi buah pepaya yang kaya akan enzim papain dan antioksidan beta karoten dalam jumlah yang cukup. Selain itu, pepaya secara efektif menghilangkan semua racun, radikal bebas berbahaya, dan protein tidak aktif dari kulit. Selain itu pepaya bermanfaat untuk meningkatkan sintesis protein kolagen yang memberikan kelembutan dan kekenyalan kulit.

3. PISANG

Nutrisi yang baik setelah operasi caesar adalah fondasi kesehatan yang besar, terutama selama penyembuhan luka setelah operasi. Jadi jika Anda memberi tubuh asupan vitamin yang sehat dari buah, Anda akan mempersingkat waktu penyembuhan.

Konsumsi buah-buahan setiap hari dapat meningkatkan kecantikan serta kesehatan. Pisang mengandung antioksidan dan menyimpan berbagai nutrisi. Bekerja langsung pada jaringan kulit dan membuat kulit lebih cantik.

Dimana nutrisi yang baik dari pisang juga termasuk makanan sehat setelah operasi caesar. Bahkan potasium dan mangan dalam pisang merupakan unsur yang sangat penting untuk kesehatan kulit. Termasuk peningkatan jumlah kolagen pada kulit. 

4. ANGGUR

Buah kaya vitamin ini sangat penting untuk regenerasi jaringan dan membantu produksi kolagen. Terutama menciptakan jaringan, kulit, dan ligamen baru. Kandungan vitamin C pada buah anggur juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

Jadi tidak ada alasan bagi anda untuk tidak mengkonsumsinya. Selain itu, anggur penuh dengan antioksidan yang dapat merevitalisasi kulit Anda. Dimana kandungan antioksidan paling tinggi terdapat pada biji dan kulitnya.

5. BERRY

Buah beri seperti stroberi atau blueberry kaya akan vitamin C. Nutrisi ini merangsang produksi kolagen yang mempercepat penyembuhan bekas luka operasi. Selain itu, buah yang baik untuk dimakan setelah operasi ini juga mengandung antioksidan bernama anthocyanin.

Para peneliti di University of Connecticut melaporkan bahwa senyawa antioksidan ini memiliki efek antiinflamasi dan antivirus yang mendukung fungsi kekebalan tubuh.

6. JERUK

Nutrisi dalam buah jeruk sangat dibutuhkan setelah operasi caesar. Dimana vitamin C pada jeruk merupakan vitamin khusus yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi bakteri dan mempercepat proses pemulihan. Jadi buah jeruk merupakan sumber vitamin yang sangat penting untuk kesehatan kulit.

Dikutip dari WebMD, vitamin C dari jeruk membantu tubuh dalam banyak hal. Salah satunya melindungi sel dari kerusakan dan menciptakan kolagen dan protein yang menyembuhkan luka. Bahkan membuat kulit lebih halus.

Selain itu, vitamin C juga dapat memperbaiki dan meremajakan kulit. Termasuk membangun jaringan ikat. Selain itu, membersihkan kulit dari bekas yang tidak diinginkan dan menunda munculnya kerutan dan garis halus.

7. TOMAT

Beberapa jenis luka mungkin memerlukan asupan vitamin dan mineral tertentu yang lebih tinggi untuk mempercepat penyembuhan. Apalagi setelah melahirkan secara caesar. Sedangkan tomat yang kaya akan vitamin C dapat membantu tubuh menyembuhkan luka dan mengurangi risiko infeksi.

Menurut Healthline, 1 cangkir tomat mengandung sekitar 30 gram vitamin C. Vitamin C banyak ditemukan pada produk perawatan kulit. Ini dapat mendorong pertumbuhan jaringan ikat baru, memperbaiki luka dan mempercepat proses penyembuhan.

8. WORTEL

Wortel adalah sumber vitamin A favorit bagi banyak orang. Nutrisi ini juga bisa didapatkan dari sayuran berwarna oranye atau hijau seperti ubi jalar, kubis dan brokoli. Sebuah studi dari Journal of Clinical Medicine (2018) menemukan bahwa vitamin A menghambat sel penyebab peradangan dan mendorong proses penyembuhan luka di kulit.

Itulah 8 jenis buah yang dapat mempercepat proses penyembuhan luka pasca operasi caesar.

sumber : ibudanbalita.com 

               orami.com