Strategi Efektif Mengatasi Pikiran Negatif dan Membangun Pola Pikir Positif

Sumber :pixabay.com 

Pikiran negatif terhadap seseorang adalah hal yang umum terjadi. Namun, jika dibiarkan terus-menerus, hal ini bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan hubungan sosial. Penting untuk mengetahui cara mengelola pikiran negatif agar kita bisa berpikir lebih jernih dan menjaga hubungan yang sehat dengan orang lain.

Mengapa Kita Perlu Menghilangkan Pikiran Negatif?

Pikiran negatif sering kali muncul akibat berbagai faktor, seperti pengalaman buruk di masa lalu, kesalahpahaman, atau prasangka terhadap seseorang. Pikiran ini bisa merusak suasana hati dan membuat kita sulit untuk bersikap objektif. Jika dibiarkan, pikiran negatif dapat mempengaruhi cara kita berinteraksi dan merusak hubungan baik.

Untuk itu, penting bagi kita untuk memahami cara mengatasi dan menghilangkan pikiran negatif terhadap orang lain. Dengan begitu, kita dapat menjalani kehidupan yang lebih tenang dan memiliki hubungan yang lebih positif.

Cara Efektif Menghilangkan Pikiran Negatif

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan pikiran negatif, antara lain:

1. Mengidentifikasi Penyebab Pikiran Negatif

Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah mengidentifikasi penyebab munculnya pikiran negatif. Apakah disebabkan oleh kejadian tertentu atau mungkin hanya dugaan yang belum terbukti? Dengan mengetahui penyebabnya, kita bisa lebih mudah dalam mencari solusi untuk mengatasinya.

2. Melatih Empati

Empati adalah kemampuan untuk memahami perasaan dan sudut pandang orang lain. Dengan melatih empati, kita bisa melihat situasi dari sudut pandang orang yang bersangkutan. Hal ini dapat membantu kita memahami alasan di balik tindakan mereka, sehingga pikiran negatif bisa berkurang.

3. Mengelola Ekspektasi

Sering kali, pikiran negatif muncul karena ekspektasi yang tidak sesuai dengan kenyataan. Misalnya, kita berharap orang lain akan bersikap dengan cara tertentu, tetapi kenyataannya berbeda. Mengelola ekspektasi dengan lebih realistis dapat membantu mengurangi kekecewaan dan pikiran negatif.

4. Mengubah Pola Pikir

Berpikiran positif bukan berarti mengabaikan masalah, tetapi mencari cara untuk melihat situasi dari sudut pandang yang lebih baik. Latih diri untuk tidak langsung mengambil kesimpulan negatif dan mencoba memikirkan alasan-alasan positif di balik tindakan seseorang.

5. Melakukan Meditasi dan Relaksasi

Meditasi dan latihan relaksasi dapat membantu menenangkan pikiran. Pikiran yang tenang akan lebih mudah untuk mengontrol emosi negatif. Dengan bermeditasi, kita bisa belajar untuk lebih fokus pada saat ini dan mengurangi kecenderungan untuk berpikir negatif.

6. Bicara Langsung dengan Orang yang Bersangkutan 

Jika pikiran negatif terus berlanjut dan mengganggu, cobalah berbicara langsung dengan orang yang bersangkutan. Terkadang, kesalahpahaman atau asumsi yang tidak benar bisa menjadi pemicu pikiran negatif. Dengan komunikasi yang terbuka, kita bisa mendapatkan klarifikasi dan memperbaiki situasi.

Dampak Positif Menghilangkan Pikiran Negatif

Menghilangkan pikiran negatif terhadap seseorang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mental kita sendiri, tetapi juga bagi hubungan sosial. Berikut beberapa manfaat yang bisa dirasakan:

– Meningkatkan Kualitas Hubungan: Dengan berpikir positif, kita bisa lebih terbuka dan ramah terhadap orang lain, yang pada akhirnya dapat meningkatkan kualitas hubungan. – Menjaga Kesehatan Mental: Pikiran negatif yang berlarut-larut bisa memicu stres dan kecemasan. Menghilangkan pikiran negatif dapat menjaga kesehatan mental tetap stabil. – Membantu Mengembangkan Sikap yang Lebih Dewasa: Mengelola pikiran negatif adalah salah satu cara untuk menunjukkan kematangan emosional dan sikap yang lebih dewasa dalam menghadapi situasi.

Kesimpulan

Menghilangkan pikiran negatif kepada seseorang memerlukan kesadaran dan usaha yang konsisten. Dengan mengenali penyebab, melatih empati, mengelola ekspektasi, dan mengubah pola pikir, kita dapat mengurangi pikiran negatif. Selain itu, meditasi dan komunikasi langsung dengan orang yang bersangkutan juga sangat efektif.

Dengan begitu, kita dapat menjalani hidup yang lebih positif dan memiliki hubungan yang lebih harmonis dengan orang lain.

Read More

Cara Efektif Mengelola Stres: Panduan Praktis untuk Kehidupan Lebih Tenang

stres pixabay

Stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari yang hampir semua orang alami. Namun, jika tidak dikelola dengan baik, stres dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Untuk itu, penting untuk mengetahui cara-cara meredakan stres agar tubuh dan pikiran tetap seimbang.

Mengapa Mengelola Stres Itu Penting?

Mengelola stres bukan hanya soal menjaga kesehatan mental, tetapi juga kesehatan fisik. Stres yang berkepanjangan dapat mempengaruhi fungsi organ tubuh dan menurunkan sistem kekebalan, sehingga lebih rentan terhadap penyakit. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara efektif untuk meredakan stres.

Tips Meredakan Stres yang Efektif

Berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk meredakan stres dan menjaga kesehatan mental:

1. Lakukan Olahraga Secara Teratur

Olahraga adalah salah satu cara paling efektif untuk meredakan stres. Ketika berolahraga, tubuh melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Tidak perlu olahraga berat, aktivitas ringan seperti berjalan santai, yoga, atau bersepeda juga bisa membantu.

2. Lakukan Teknik Relaksasi

Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau mendengarkan musik yang menenangkan dapat membantu menurunkan tingkat stres. Meditasi, misalnya, dapat melatih kita untuk lebih fokus pada saat ini dan mengurangi pikiran negatif yang memicu stres.

3. Kelola Waktu dengan Baik

Sering kali, stres muncul karena beban pekerjaan atau tanggung jawab yang menumpuk. Penting untuk belajar mengelola waktu dengan baik dan membuat jadwal yang realistis. Dengan begitu, kita bisa menghindari perasaan kewalahan dan lebih tenang dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

4. Berbicara dengan Orang Terdekat

Berbagi cerita atau curhat kepada teman, keluarga, atau orang terdekat dapat membantu meredakan stres. Terkadang, dengan membicarakan masalah yang dihadapi, kita bisa mendapatkan sudut pandang baru atau solusi yang sebelumnya tidak terpikirkan.

5. Istirahat yang Cukup

Kurang tidur dapat meningkatkan risiko stres dan gangguan kesehatan lainnya. Oleh karena itu, pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas setiap malam. Tidur yang cukup dapat membantu tubuh memulihkan diri dan pikiran menjadi lebih segar.

6. Mencari Hobi yang Menyenangkan

Mengalihkan perhatian dari masalah dengan melakukan hobi atau kegiatan yang menyenangkan bisa menjadi cara yang baik untuk meredakan stres. Misalnya, membaca buku, berkebun, memasak, atau bermain musik. Hobi dapat menjadi sarana untuk mengekspresikan diri dan melepas penat.

7. Batasi Konsumsi Kafein dan Gula

Konsumsi kafein dan gula yang berlebihan dapat memicu peningkatan kadar stres dalam tubuh. Sebaiknya, batasi konsumsi kopi, teh, minuman manis, atau makanan yang mengandung gula tinggi. Gantilah dengan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan air putih yang cukup.

Manfaat Meredakan Stres

Menjaga tingkat stres tetap terkendali memiliki banyak manfaat, di antaranya:

– Meningkatkan Kesehatan Mental: Dengan meredakan stres, kita bisa mengurangi risiko gangguan kecemasan, depresi, dan gangguan tidur. – Meningkatkan Produktivitas: Pikiran yang tenang dan fokus akan membuat kita lebih produktif dalam menyelesaikan pekerjaan. – Menjaga Kesehatan Fisik: Meredakan stres dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi, gangguan jantung, dan penyakit lainnya.

Kesimpulan

Stres adalah bagian dari hidup yang tidak bisa dihindari, tetapi bisa dikelola. Dengan melakukan olahraga, meditasi, mengelola waktu, berbicara dengan orang terdekat, istirahat yang cukup, serta mencari hobi yang menyenangkan, kita bisa meredakan stres dengan efektif. Selain itu, menjaga pola makan dan menghindari konsumsi kafein yang berlebihan juga penting untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Dengan demikian, kita bisa menjalani hidup dengan lebih tenang dan bahagia, serta siap menghadapi tantangan sehari-hari.

Read More

6 MANFAAT YANG AKAN KAMU DAPATKAN KETIKA MENGKONSUMSI TOMAT

Kamu mungkin nggak menyadarinya, tapi tomat itu sebenarnya superfood, lho! Meskipun sering dianggap sebagai sayur, tomat sebenarnya buah yang penuh manfaat. Di balik ukurannya yang kecil dan rasanya yang sedikit asam, ada banyak sekali kebaikan untuk kesehatan kita. Yuk, cek apa aja manfaat tomat buat tubuh kita. Siapa tahu, setelah baca ini kamu jadi makin rajin makan tomat!

1. Kaya Antioksidan Tomat mengandung lycopene, antioksidan kuat yang bisa membantu tubuh kita melawan radikal bebas. Apa sih radikal bebas? Ibaratnya racun-racun kecil yang bisa bikin tubuh kita lebih cepat tua dan rentan terhadap penyakit, termasuk kanker. Jadi, makan tomat bisa bikin kulit kita tetap sehat dan melindungi dari bahaya paparan sinar UV. Nah, siapa yang nggak mau kulit glowing?

2. Baik untuk Jantung Ternyata, tomat juga bisa bantu jaga kesehatan jantung kamu. Kandungan potasium dan vitamin C dalam tomat berperan besar dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Selain itu, lycopene juga terbukti bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Jadi, kalau kamu ingin jantung tetap sehat, jangan lupa masukkan tomat ke menu harian, ya!

3. Bantu Menjaga Berat Badan Sedang usaha menurunkan berat badan? Tomat bisa jadi teman terbaik kamu! Kenapa? Tomat rendah kalori, tapi tinggi serat. Ini artinya kamu bisa merasa kenyang lebih lama tanpa khawatir kalori berlebih. Plus, serat dalam tomat membantu sistem pencernaan bekerja lebih lancar. Bye-bye sembelit!

4. Meningkatkan Kesehatan Mata Suka kerja lama di depan layar? Mata jadi lelah dan kering? Nah, tomat kaya akan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Vitamin ini menjaga agar penglihatan tetap tajam dan melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh cahaya biru dari gadget. Makan tomat sekarang, terhindar dari pakai kacamata nanti!

5. Bagus untuk Kesehatan Kulit Pernah dengar kalau tomat bisa dipakai sebagai masker wajah? Bukan tanpa alasan, lho! Kandungan vitamin C dalam tomat membantu merangsang produksi kolagen, protein yang bikin kulit tetap kencang dan elastis. Selain itu, tomat juga bisa mencegah jerawat karena sifat anti-inflamasi alaminya. Jadi, selain dimakan, bisa juga langsung dioleskan ke kulit untuk hasil yang lebih maksimal.

6. Meningkatkan Imunitas Tubuh Musim hujan sering bikin kita gampang sakit? Jangan khawatir! Tomat kaya akan vitamin C yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan rajin makan tomat, kamu bisa memperkuat daya tahan tubuh agar tidak gampang terserang flu atau infeksi lainnya.

Nah, sudah tahu kan sekarang kenapa tomat wajib ada di meja makan kamu? Selain gampang diolah, manfaat tomat untuk kesehatan juga nggak main-main. Jadi, tunggu apa lagi? Mulai masukkan tomat ke dalam menu harian kamu dan rasakan manfaatnya!

Read More

FAKTOR YANG MEMPENGARUHI SISWA MALAS BELAJAR

pixabay.com

Guru adalah salah satu komponen penting dalam upaya meningkatkan kualitas pendidikan. Menurut Pasal 4 Undang-undang Nomor 14 Tahun 2005 tentang Guru dan Dosen, guru bertanggung jawab untuk meningkatkan kualitas pendidikan nasional. Aktivitas belajar setiap Siswa  tidak selalu berlangsung secara wajar dan normal. Hal ini biasanya terjadi pada anak atau remaja yang sedang menempuh pendidikan formal. Banyak faktor yang mempengaruhi keberhasilan belajar anak usia sekolah dasar (SD). Menurut Nini Subini (2012: 85), ada banyak hal yang mempengaruhi minat belajar, seperti kecerdasan, bakat, minat, kematangan, motivasi, kelelahan, sikap, perhatian, guru, orang tua, teman, dan lingkungan. Jika faktor-faktor tersebut tidak memberikan pengaruh yang positif, anak-anak mungkin akan menolak atau bahkan menentang belajar. Perilaku seperti menolak atau tidak mau belajar biasanya disebut sebagai malas belajar. Anak malas belajar sudah menjadi keluhan umum bagi orang tua dan guru. Kasus yang terjadi anak lebih banyak menghabiskan waktu didepan layar televisi, komputer maupun handphone (HP), sehingga mengabaikan waktu belajarnya. Anak usia sekolah tentunya perlu untuk belajar, baik belajar disekolah maupun dirumah.

Berikut beberapa factor yang mempengaruhi siswa malas belajar

1. Tidak adanya motivasi belajar

Tidak adanya motifasi belajar pada diri siswa bisa disebabkan karena siswa

belum mengertahui manfaat dari belajar atau belum ada sesuatu yang ingin dicapainya. Penanaman cita-cita pada anak sejak dini memang sangat penting terutama untuk memotifasi anak untuk selalu semangat belaja guna mencapai cita-cita dalam hidupnya.

2. Sikap orang tua yang sibuk dengan pekerjaanya.

Kesibukan orang tua dalam bekerja mempengaruhi siswa dalam hal belajar. Kurangnya rasa perhatian orang tua kepada anak dapat mmpengarui anak dalam hal belajar. Mahmud Mahdi al-Istambuli (dalam Musbikin, 2009: 20)

menyatakan bahwa hal penting yang menjadi penyebab anak malas belajar yaitu karena tidak adanya dukungan orang tua terhadap pendidikan

anak-anaknya.

3. Sikap teman bermain

Penting bagi orang tua untuk selalu memperhatiakan teman bermain anak. Teman bermain anak mempengaruhi hamper 60 persen penanaman karakter anak. Ketika anak salah memilih teman bermain yang malas maka anak akan cenderung meniru sifat malasnya. Oleh karena itu ketanggapan orang tua dalam memantau teman bermainya perlu untuk diperhatikan.

4. Suasana belajar.

Suasana belajar yang ramai membuat anak cenderung malas belajar. Menurut Imam Musbikin 2009: 170) Rumah yang nyaman dan tenang merupakan faktor pendorong anak untuk belajar. Rumah yang selalu penuh dengan kegaduhan, keadaan rumah yang berantakan, ataupun kondisi udara yang pengap dapat mengurangi konsentrasi dan gairah anak untuk belajar.

Itulah beberapa factor yang mempengaruhi anak malas belajar.

Read More

CARA MENINGKATKAN MINAT BELAJAR SISWA

Sumber: Pixabay.com 

Sekolah adalah tempat di mana siswa belajar. Dalam kelas, seringkali kita sebagai guru melihat siswa yang tidak tertarik untuk belajar dan kurang tanggap terhadap apa yang disampaikan oleh pengajar mereka. Sebagai pendidik, kita harus melakukan evaluasi diri dan meningkatkan pembelajaran di kelas karena siswa terkadang bosan dengan model pembelajaran yang berbasis ceramah. Dalam hal ini, ada banyak cara untuk meningkatkan kualitas pembelajaran di kelas, dan guru memiliki peran yang sangat penting dalam meningkatkan minat belajar siswa sehingga mereka merasa nyaman di kelas dan mengetahui apa yang mereka pelajari dengan mudah. 

Berikut beberapa cara untuk meningkatkan minat belajar siswa

1. penggunaan media pembelajaran yang menarik untuk setiap subjek yang akan disampaikan.

Media pembelajaran sangat penting untuk meningkatkan minat belajar siswa sekolah dasar, khususnya di kelas rendah karena siswa belum mampu berpikir secara kritis, sehingga guru harus mengajarkan materi dengan cara yang lebih nyata dan kongkrit. Secara didaktis psikologis, media pembelajaran sangat membantu perkembangan psikologis anak dalam hal belajar Hal ini sejalan dengan Rusyan (1993), yang menyatakan bahwa media digunakan dalam proses pembelajaran untuk membuat cara berkomunikasi lebi efektif dan efisien. 

2. Merancang media pembelajaran yang efektif dan efisien

Sudah menjadi wacana publik di kalangan pendidik bahwa media merupakan alat bantu mengajar yang efektif dan efisien untuk mencapai tujuan pembelajaran. Guru harus memahami materi pembelajaran yang akan diajarkan, serta media apa yang cocok digunakan sebagai alat bantu untuk menyampaikan materi. Mereka juga harus cerdas dalam menentukan jenis dan macam alat bantu apa yang akan digunakan dalam proses pembelajaran. Hal ini dilakukan karena dalam proses pembelajaran, tidak hanya media materi yang dapat digunakan sebagai alat bantu, tetapi juga media non materi dapat digunakan. 

3. Pengimplikasian penggunaan media terhadap pencapaian hasil belajar siswa

hasil belajar siswa pada tingkat pendidikan dasar, dipengaruhi oleh penggunaan media. Telah diketahui bahwa proses pembelajaran di ruang kelas merupakan bagian terpenting dari proses pendidikan secara keseluruhan. Pernyataan tersebut berarti bahwa pencapaian tujuan pendidikan sangat bergantung pada bagaimana guru merancang dan menjalankan proses pembelajaran. Menurut Djamarah (1994:15), proses pembelajaran adalah inti dari kegiatan pendidikan. Proses pembelajaran adalah upaya untuk mencapai tujuan pendidikan. Artinya, tujuan pendidikan tidak dapat tercapai tanpa interaksi belajar-mengajar.

Read More

KENALI DENGAN CERMAT TANDA-TANDA ORANG YANG DEPRESI

pixabay.com 

Depresi adalah gangguan mental yang biasanya ditandai dengan perasaan kehilangan minat atau kesenangan, penurunan energi, perasaan bersalah atau rendah diri, kesulitan tidur atau nafsu makan berkurang, kelelahan, dan kurang konsentrasi. Kondisi tersebut dapat berlangsung lama atau berulang, dan secara signifikan dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk melakukan tugas sehari-hari. Depresi dapat menyebabkan bunuh diri dalam kasus terburuk. Berdasarkan Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder, Fifth Edition (DSM-V), seseorang dikatakan depresi jika setidaknya selama dua minggu mengalami minimal lima dari sembilan kriteria berikut,

(1) Adanya perasaan depresi yang muncul hampir setiap hari, (2) adanya penurunan minat dan kesenangan di hampir sebagian besar kegiatan dan hampir setiap hari, (3) adanya perubahan berat badan atau nafsu makan yang signifikan, (4) adanya perubahan tidur: menjadi insomnia atau hipersomnia, (5) adanya perubahan aktivitas, (6) merasa lelah dan kehilangan energi, (7) munculnya perasaan bersalah atau tidak berharga yang berlebihan yang sebenarnya tidak pantas muncul, (8) mengalami penurunan konsentrasi, dan (9) mengalami peningkatan minat dan kesenangan pada sebagian besar kegiatan dan memiliki pikiran tentang kematian yang berulang, memiliki keinginan bunuh diri yang berulang tanpa rencana, melakukan usaha bunuh diri, atau memiliki rencana bunuh diri yang tidak spesifik.

pixabay.com

remaja pada rentang usia antara 20 dan 30 tahun biasanya mengalami depresi. Meskipun semua rentang usia memiliki risiko tersendiri. Wanita lebih cenderung mengalami depresi daripada pria, dan mereka juga lebih cenderung mendapatkan bantuan professional lebih cepat.

Namun, depresi pada orang dewasa atau paruh baya dapat muncul bersamaan dengan penyakit serius lainnya, seperti diabetes, kanker, penyakit jantung, dan penyakit Parkinson. Obat untuk penyakit kronis tersebut terkadang dapat menyebabkan efek samping yang meningkatkan depresi, dan kondisi ini sering kali lebih buruk ketika seseorang mengalami depresi.

 

Read More

HADIST TENTANG KEWAJIBAN MENUNTUT ILMU

pixabay.com 

Menuntut ilmu sebenarnya merupakan usaha seseorang untuk mengubah dirinya menjadi lebih baik lagi sebab salah satu tujuan dasarnya adalah menunjukkan jalan kebenaran supaya manusia terhindar dari kebodohan.

Allah SWT dan Rasulullah SAW mewajibkan manusia agar tidak pernah berhenti belajar selama hidupnya. Raulullah bersabda dalam hadisnya.

أُطْلُبِ الْعِلْمَ مِنَ الْمَهْدِ إِلَى اللَّحْدِ

Uthlubul 'ilma minal mahdi ilal lakhdi. Artinya: “Tuntutlah ilmu dari buaian (bayi) hingga liang lahat.” Hadits ini menjelaskan  bahwa mencari ilmu itu tidak ada Batasan usia dimulai dari buaian sampi dengan kita meninggal dunia.

Berikut kumpuan hadis tentang kewajiban menuntut ilmu:

 

HADIS PERTAMA

مَنْ أَرَادَ الدُّنْيَا فَعَلَيْهِ بِالْعِلْمِ, وَمَنْ أَرَادَ الأَخِرَةَ فَعَلَيْهِ بِالْعِلْمِ, وَمَنْ أَرَادَهُمَا فَعَلَيْهِ بِالْعِلْمِ

"Barang siapa menginginkan dunia, wajiblah ia memiliki ilmunya; dan barang siapa yang ingin (selamat dan berbahagia) di akhirat, wajiblah ia mengetahui ilmunya pula; dan barang siapa yang menginginkan kedua-duanya, wajiblah ia memiliki ilmu kedua-duanya pula". (HR. Bukhari dan Muslim)

Hadis ini menjelaskan bahwa jika seseorang mengingikan dunia dan juga menginginkan hidup selamat dan bahagia di akhirat kelak maka wajiblah baginya untuk mencari ilmu.

HADIS KEDUA

مَنْ خَرَجَ فِى طَلَبُ الْعِلْمِ فَهُوَ فِى سَبِيْلِ اللهِ حَتَّى يَرْجِعَ

"Barang siapa yang keluar untuk mencari ilmu maka ia berada di jalan Allah hingga ia pulang." (HR. Tirmidzi)

Dalam hadis ini dijelaskan bahwa Allah akan melindungi hambanya yang berjuang di jalan menuntut ilmu mulai dari berangkat sampai ia Kembali pulang.

HADIS KETIGA

إِذَا مَاتَ الْإِنْسَانُ انْقَطَعَ عَنْهُ عَمَلُهُ إِلَّا مِنْ ثَلَاثَةٍ : إِلَّا مِنْ صَدَقَةٍ جَارِيَةٍ، أَوْ عِلْمٍ يُنْتَفَعُ بِهِ، أَوْ وَلَدٍ صَالِحٍ يَدْعُو لَهُ

“Tatkala manusia meninggal dunia maka terputuslah semua amal ibadahnya kecuali tiga hal: sedekah jariyah, ilmu yang bermanfaat, dan anak saleh yang mendoakan dia." (HR. Muslim)

Selain ilmu dapat mengagkat drajat manusia ilmu juga bisa menjadi salah satu amal jariyah yang tidak akan pernah terputus Ketika manusia meninggl dunia.

HADIS KE EMPAT

وَإِنَّ الْمَلَائِكَةَ لَتَضَعُ أَجْنِحَتَهَا رِضًا لِطَالِبِ الْعِلْمِ، وَإِنَّ الْعَالِمَ لَيَسْتَغْفِرُ لَهُ مَنْ فِي السَّمَوَاتِ، وَمَنْ فِي الْأَرْضِ، وَالْحِيتَانُ فِي جَوْفِ الْمَاءِ

“Sungguh, para malaikat merendahkan sayapnya sebagai keridhaan kepada penuntut Ilmu. Dan sungguh, orang yang berilmu akan dimintai ampunan oleh penduduk langit dan bumi, bahkan hingga ikan yang ada di dasar laut.” (HR. Abu Daud, Tirmidzi dan Ibnu Majah, Mirqatul Mafatih, juz I, halaman 295).

Dari hadis diatas di jelaskan bahwa seluruh makhluk yang ada di bumi, bahkan ikut mendoakan orang yang berangkat mencari ilmu.

HADIS KELIMA

طَلَبُ الْعِلْمِ فَرِيْضَةٌ عَلَى كُلِّ مُسْلِمٍ

"Menuntut ilmu diwajibkan atas setiap Muslim" (HR. Ibnu Majah )

Agama islam mewajibkan umatnya untuk menuntut ilmu hal ini bertujuan untuk menjyamakann drajad sesame manusia baik laki-laki maupun perempuan semua berhak dan wajib untuk menuntut ilmu.

HADIS KE ENAM

فَضْلُ العَالِمِ عَلَى العَابِدِ كَفَضْلِي عَلَى أَدْنَاكُمْ

"Keutamaan ahli ilmu atas ahli ibadah seperti keutamaanku atas orang paling rendah dari kalian." (Shahih: HR. At-Tirmidzi no. 2685).

Itulah beberapa hadis mennutut ilmu yang dapat membangkitkan semangat kita untuk lebih giat dalam menuntut ilmu.

Read More

CARA MENCIPTAKAN LINGKUNGAN KERJA YANG POSITIF

memiliki rekan kerja yang asik merukapan dambaan tiap orang 

Setiap Orang ingin memiliki tempat kerja yang nyaman karena tempat kerja yang nyaman mendorong orang untuk bekerja lebih baik. Atasan yang dapat mendukung karyawannya untuk membentuk tim kerja yang solid mirip dengan rekan kerja yang saling mendukung satu sama lain.

Sayangnya, beberapa orang tidak beruntung untuk memiliki hal-hal tersebut. Ada sejumlah besar individu yang mengalami lingkungan kerja yang terlalu berlebihan sehingga berpotensi mengganggu kehidupan pribadi mereka, termasuk lingkungan kerja yang buruk, atasan yang kejam, dan rekan kerja yang tidak mendukung.

Sebuah perusahaan identik dengan tempat kerja yang ketat, keras, dan selalu bergerak. Dengan tuntutan yang begitu besar untuk mencapai target penjualan dan pemasukan serta pengukuran performa yang semakin ketat, para pemimpin dan anggota tim harus tetap bekerja keras. Dalam situasi seperti ini, berbagai hambatan dapat muncul seperti lingkungan kerja yang kurang ramah dan kurang nyaman

Jadi, jika Anda ingin tetap bekerja di perusahaan tersebut, Anda harus tahu bagaimana membuat diri Anda betah bekerja dan menjaga kesehatan fisik dan mental Anda.

1. Berpikir positif

Mungkin sulit untuk berpikir positif dalam lingkungan kerja yang negatif. Namun, salah satu pendekatan yang disarankan untuk menanganinya adalah seperti ini. Dengan metode ini, Anda akan dapat berpikir dengan lebih jelas tentang setiap masalah yang muncul. Salah satu caranya adalah dengan bermeditasi sejenak untuk menenangkan diri dan mengurangi tekanan yang ada di kepala Anda. Selain itu, jangan terlibat dalam tindakan buruk yang dilakukan oleh rekan kerja di tempat kerja Anda. Fokuslah pada pekerjaanmu dan berusaha sebaik mungkin.

2. Bentuk komunitas yang dapat saling mendukung dengan rekan kerja yang lain

Cara tambahan untuk mengatasi lingkungan kerja yang tidak menyenangkan adalah membentuk kelompok dukungan dengan rekan kerja. khususnya, rekan kerja yang berbagi nilai dan perspektif. Dengan cara ini, Anda setidaknya akan memiliki beberapa rekan yang dapat Anda diskusikan. Selain itu, mereka dapat membantu mencegah hubungan yang tidak sehat atau dinamika interpersonal di tempat kerja. Anda akan mendapatkan pengalaman yang positif di tempat kerja yang tidak mendukung jika Anda memiliki kelompok pendukung.

3. Jangan ikut bergosip dengan rekan kerja 

Bercanda adalah sesuatu yang baik untuk dilakukan dengan rekan kerja, tetapi jika mereka mulai bergosip atau membicarakan keburukan orang lain, jangan sekali-kali ikut bergabung dalam pembicaraan. Berhentilah berbicara. Anda dapat berkilah dengan mengatakan bahwa Anda sibuk dan tidak ingin diganggu oleh teman-teman yang berbicara. Membicarakan dan saling mengeluh tentang orang yang menyebalkan di tempat kerja mungkin kelihatannya menyenangkan.

Nah itulah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mencipatakn lingkungan kerja yang nyaman.

Read More

Prifacy Policy

Privacy Policy for BBH.ID

At BBH.ID, accessible from https://akucahangon99.blogspot.com/, one of our main priorities is the privacy of our visitors. This Privacy Policy document contains types of information that is collected and recorded by BBH.ID and how we use it.

If you have additional questions or require more information about our Privacy Policy, do not hesitate to contact us.

Log Files

BBH.ID follows a standard procedure of using log files. These files log visitors when they visit websites. All hosting companies do this and a part of hosting services' analytics. The information collected by log files include internet protocol (IP) addresses, browser type, Internet Service Provider (ISP), date and time stamp, referring/exit pages, and possibly the number of clicks. These are not linked to any information that is personally identifiable. The purpose of the information is for analyzing trends, administering the site, tracking users' movement on the website, and gathering demographic information. Our Privacy Policy was created with the help of the Privacy Policy Generator.

Cookies and Web Beacons

Like any other website, BBH.ID uses "cookies". These cookies are used to store information including visitors' preferences, and the pages on the website that the visitor accessed or visited. The information is used to optimize the users' experience by customizing our web page content based on visitors' browser type and/or other information.

For more general information on cookies, please read the "Cookies" article from the Privacy Policy Generator.

>>>>>>> parent of e1b9ab7 ([brands] Updated credits link)

Google DoubleClick DART Cookie

Google is one of a third-party vendor on our site. It also uses cookies, known as DART cookies, to serve ads to our site visitors based upon their visit to www.website.com and other sites on the internet. However, visitors may choose to decline the use of DART cookies by visiting the Google ad and content network Privacy Policy at the following URL – https://policies.google.com/technologies/ads

Privacy Policies

You may consult this list to find the Privacy Policy for each of the advertising partners of BBH.ID.

Third-party ad servers or ad networks uses technologies like cookies, JavaScript, or Web Beacons that are used in their respective advertisements and links that appear on BBH.ID, which are sent directly to users' browser. They automatically receive your IP address when this occurs. These technologies are used to measure the effectiveness of their advertising campaigns and/or to personalize the advertising content that you see on websites that you visit.

Note that BBH.ID has no access to or control over these cookies that are used by third-party advertisers.

Third Party Privacy Policies

BBH.ID's Privacy Policy does not apply to other advertisers or websites. Thus, we are advising you to consult the respective Privacy Policies of these third-party ad servers for more detailed information. It may include their practices and instructions about how to opt-out of certain options.

You can choose to disable cookies through your individual browser options. To know more detailed information about cookie management with specific web browsers, it can be found at the browsers' respective websites. What Are Cookies?

Children's Information

Another part of our priority is adding protection for children while using the internet. We encourage parents and guardians to observe, participate in, and/or monitor and guide their online activity.

BBH.ID does not knowingly collect any Personal Identifiable Information from children under the age of 13. If you think that your child provided this kind of information on our website, we strongly encourage you to contact us immediately and we will do our best efforts to promptly remove such information from our records.

Online Privacy Policy Only

This Privacy Policy applies only to our online activities and is valid for visitors to our website with regards to the information that they shared and/or collect in BBH.ID. This policy is not applicable to any information collected offline or via channels other than this website.

Consent

By using our website, you hereby consent to our Privacy Policy and agree to its Terms and Conditions.

Read More

CARA MENGATASI ANAK SUSAH TIDUR

anak sedang tidur sumber pixabay.com

Sebagai seorang Ibu kita pasti pusing memikirkan si Kecil, yang susah tidur di waktu malam. Mengingat tidur sangat penting untuk pertumbuhan anak, sebagai seorang ibu sudah sewajarnya merasa kawatir jika anak susah tidur.

Berikut beberapa cara yang bisa anda coba untuk mengatasi anak susah tidur

1. Batasi Waktu Tidur Siang. Cara mengatasi anak yang susah tidur yang pertama adalah dengan membatasi waktu tidur siang. Misalnya, 30 menit dan di bawah jam 3 sore.

2. Lakukan rutinitas pengantar tidur seperti membacakan dongeng atau cerita yang membuat anak relaks. Jangan lakukan aktivitas berat lagi seperti bermain lari-larian atau berlompatan diatas tempat tidur. Rutinitas ini bisa dilakukan 1 jam sebelum tidur, agar ketika waktu tidur tiba, anak sudah dalam keadaan mengantuk dan bisa segera tidur.

3. Ciptakan suasana yang mendukung kenyamanan tidur anak, misalnya bagi anak yang tidak suka gelap, lengkapi kamar tidurnya dengan lampu tidur yang redup, diletakkan di samping tempat tidurnya. Juga sediakan selimut dengan gambar kartun kesayangan si kecil.

4. Rasa aman juga bisa menjadi salah satu yang membantu anak bisa cepat tidur. Karena itu pastikan tidak ada yang menjadikan si kecil takut menjelang tidur. Misalnya ketika menjelang tidur, jika anak merasa ada sesuatu di jendela yang membuatnya takut, maka yang harus dilakukan adalah menghidupkan lampu kamar dan membawa anak ke jendela untuk memastikan tidak ada apapun yang mengganggu seperti yang dikuatirkan.

5. Hindari hal-hal yang bisa membuat anak kehilangan rasa kantuk, seperti menghidupkan televisi menjelang waktu tidur karena cahaya dari layar televisi dapat mengusir mood tidur anak.

Jika tips ini dilakukan secara rutin maka akan membuat anak mengenali waktu tidurnya, sehingga anak bisa tidur lebih mudah dan sesuai waktu.

Read More